前一陣子或許是太急於求成，不僅每天都做ashtanga一個半小時，做動作時更「強迫」已經緊繃的身體延伸，因此不甚拉傷了背部的肌肉，這下就連臥床要起身都有困難，反而不能做瑜伽了，我想這是重要的一課，提醒我要警醒的觀察身體，也提醒我瑜伽是讓自己「鬆」而不是「緊」。
為了讓背傷趕快好起來，我到中醫診所體驗了生平第一次針灸治療，醫師似乎經驗豐富，在我描述的痛處下了6針，之後電療，再發狗皮藥膏兩塊，這樣的療程經過兩次背傷就緩和許多，真是快的出乎意料，所以中斷了大約十天不能做瑜伽之後，我又回到了瑜伽教室。
這次背傷的期間，某一天晚上因為躺著很不舒服，讓我萌生一種念頭，將自己的意識獨立於身體之外，假裝是另一個人來觀察自己的身體。我把身體當成另一個人，問它：
「哈囉身體先生，您哪邊不舒服啊？」
這時身體似乎有了反應，除了本來就痛的背部，平日不覺異常的地方，也一點一滴滲透出酸痛的感覺。接著告訴身體：
「我現在不擺佈你了，你覺得怎麼舒服怎麼動吧！」
在放棄意識的操控後
正所謂身體是靈魂的殿堂，
星期一, 6月 06, 2011
星期一, 5月 23, 2011
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