上一堂瑜伽課，Padma和我們分享一個印度的養生方法：每天早上用一口葵花油漱口3-4分鐘兩次，接著用海鹽水漱口1-2分鐘，然後照正常方式刷牙並刮舌苔即告完成。據說口腔內的細菌多得驚人，所謂病從口入，依照此方法養成習慣，不但可以預防口腔的問題，會還能清除口中細菌，讓身體不容易生病。
回家後買了一罐3公升裝的葵花油，因為我很怕油腥味，有時只是想到空氣中有油膩的感覺，就能起一身雞皮疙瘩，因此一直不太敢嘗試，反正這罐油不拿來養生，也是可以拿來做菜。直到今天凌晨，趕稿趕到壓力很大，為了轉換心情，就鐵了心試試看。
一口含到嘴裡，嘿嘿，還好味道並不嚇人，甚至還有點葵瓜子的味道，然後便大膽的讓油在我的牙縫之間流竄，用了iPhone倒數計時4分鐘，期間順便上網google葵花油漱口一事，一查之下，果然有許多網友分享這個方法，說是能排除脖子附近淋巴線的毒，連痰都能引出來，國內有陳立川博士著書「跟著博士養生就對了」教大家用這方法排毒，還有一位網友文中常提及的雷久南博士說道，如果吐出來的油是白色的，身體毒素較多，若和原來的油顏色接近，表示毒素較少…逼逼逼，這時iPhone響了，這口油我已經漱了四分鐘，便將它吐出來瞧瞧，果不其然，本來淡黃色透明的葵花油，變成不透明白色米漿狀液體，看來我的身體很毒啊！不過私以為這只是口水碰到油攪拌後的化學反應罷了，若我實際行個一年半載之後，吐出的油不是白的，而是黃色透明狀，我再來研究是不是身體毒素真的消失了。不過在漱口時，有個感覺怪怪的，不知為什麼脖子肩膀都是酸的，未來再來回顧此法的功效吧！
這個星期開始發現到，我的戒菸似乎成功了，現在已經沒有想抽煙的念頭，偶爾想抽，也能捱一下就丟棄這念頭，該說戒必適真的太強大，還是上瑜珈改變了我呢？
