前兩天下載了一個新的app- CalorieDairy，為的是要管理自己的體重，我的目標是設定在130天以內將體重降至60公斤，程式推算出每日建議攝取熱量為1274卡，對這個數字，坦白說我一點概念也沒有，等到開始找東西吃時，才發現隨便吃個便當就要七八百卡的熱量，現在，找低熱量的美食變成一件有趣的事，當然，為了不輕易破功，自己開始警覺有些食物是千萬不能入口，比如油炸類、甜點、含糖飲料等等。直到今天，我大部份的食物都是沙拉、關東煮之類的，一餐盡量不要超過400卡，零食就不吃了，看看四個多月後（今年十一月）可以取得什麼樣的成果！
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