人體使用手冊

這兩天開始看這本有趣的書，這個月因緣際會下，開始瑜伽課，也許磁場改變了，自己漸漸開始接觸這些跟身體有關的訊息，現在每天睡前捧著iphone，邊讀這本書邊聽音樂，真是其樂無比。

這本書用了簡單易懂的方式來介紹中醫養生醫療的概念，以及傳統西醫解決病痛時的謬誤，基本上，中醫的體系是以人體有自療的能力為本，五臟六腑各個經脈保持血氣流暢，身體就能健康。

其中有一些有趣的概念，比方說「生病」不是人人生得起的，只有血氣能量夠，才會啟動「生病」的機制，因為血氣能量不足，身體就會節省能量，來做更重要的事，這時身體雖不會感到生病，可是病灶卻會在身上逐漸累積，直到身體撐不下去才會爆發，這就是俗話說的：「小病不斷，大病不患；平時不生病，一病要人命」。血氣流暢的人，一有外邪入侵，馬上就會「生病」，做出像是打噴嚏、拉肚子等反應，將壞東西從身上趕走！

那麼人要怎麼維護血氣流暢豐沛呢？方法有三：

1.敲膽經，刺激血氣運行。

2.早睡早起，因為夜間是生產累積血氣的時間。

3.按摩心包經。

另外要注意兩點：

1.不生氣。

2.保持胃腸清潔。

書上也討論到了減肥的觀念，因為和切身相關，所以先翻閱了一下，大抵上，作者主張的是減肥需要能量來清少體內垃圾，只有當血氣通暢，身體才有能量來處理垃圾，所以我應該要遵照上述的方式，以養氣血為重點，寫到這邊，時間也超過晚上10點了，是時候該上床就寢了，早睡早起以養氣血。